Yaz ve Kalp Hastaliklari

Hazirlayan: Prof. Dr. ?vsev D?rtlemez - Prof. Dr. Halis D?rtlemez
?c Hastaliklari - Kardiyoloji Uzmani

Kalp Hastalarinin Hastaliklari geregi yasam boyu dikkat etmeleri gereken bazi kurallar vardir.

Bunlar cogu kez hastalar tarafindan yeni bir yasam sekli olarak algilanir. Mumkun oldugunca da uymaya ?zen g?sterilir

Her mevsimin kendine ?zgu guzelligi ve ?zelligi vardir. Kisin kari ve sogugu ile yazin sicagi ve denizi bunlarin basinda gelir.

Kalp Hastasi olan kisi yazin ve denizini cok seviyor da olsa, kendini mumkun oldugunca sicaktan ve yaz-deniz keyfi adina yorgunluktan korumalidir. Bu nedenle sicagin ve koruyucu hareketlerin sakincalarina kisaca deginmek uygun olur.

Sicaklik ve Deri
?nsanlar icinde bulunduklari ortama uyum saglamada kendilerine yardimci olan donanimlara sahiptirler.

cevrenin ve kendi vucut isinlarinin durumuna uyum saglamada deri cok ?nemli bir rol oynar
Deri, damarlarinin durumunu ihtiyaca g?re ayarlayarak damarlarin genislemesi veya damarlarin daralmasini saglayarak cevrenin sicagina uyum saglar. Kisinin sicaga uyum g?stermesinde terleme ve titremeninde ?nemli bir ayarlayici rolu vardir.

Deri, normal kosullarda normal isidaki ve istirahatteki eriskin bir insanda kalp debisinin % de 5-10'u kadar bir kan tasir. Isinin artmasiyla deri kanlanmasi artar.
Asiri isi artmasi hallerinde kap debisinin % 50-60'i deriye gider. Bu gibi hallerde derinin Sempatik Vazokonstrikt?r sinirleri arayiciligi ile cesitli refleks yollar sayesinde dolasim duzenlenmesi yapilarak kontrol altina alinir.

Yazin asiri sicaklarda, sicaga uzun sure maruz kalmakla en sik g?rulen asiri halsizlik, yorgunluk hatta bitkinlik duzeyindeki tablolardir. Sicak carpmasi (Gunes carpmasi) bu durumlardan  biridir.

Ortamin isisinin artmasiyla kisinin deri ve cesitli organlarinda olusan temel degisiklikleri s?yle ?zetleyebiliriz.

1- DOLASIMDA ,KANIN BÜYÜK KISMI DER?YE Y?NELD?Ğ? ?c?N DER?N?N KAN AKIMI VE KAN M?KTARI ARTAR.
2- KALB DEB?S? VE ATIM HACM? AZALIR.
3- ARTER?YEL KAN BASINCI ( TANS?YON ) DÜSER.
4- KARIN ?c ORGANLARININ KANLANMASI AZALIR.
5- KASLARDA KAN AKIMI AZALIR.

Bu degisiklikler yorgunluk yaratabilecek duzeyde guc sarfiyatini gerektiren her turlu beden-sel faaliyette daha da artar.
B?yle durumlarda kalbin isinin artmasi dakikadaki atim sayisi-kasilmasi da artar.

Yukaridaki aciklamaya calismaya calistigimiz ?zelliklerden ?turu hipertansiyonlu, kalp yetmezlikli, koroner arter hastalikli ve tedavi altindaki hastlarin sunlara dikkat etmleri uygun olur.
 

FAZLA SICAĞA MARUZ KALMAYINIZ.

YÜRÜYÜS VE GEZ?NT?LER?N?Z? SABAH ERKEN VEYA AKSAM SER?N SAATLERDE YAPINIZ.

GÜNLÜK SU ALIMINIZ KISITLANMIS B?LE OLSA,YAZIN cOK SICAK ZAMANLARI_DA VE ASIRI TERLED?ĞIN?Z D?NEMLERDE SU KAYBINIZ ARTACAĞI ?c?N YETERL? SUYUNUZU (GÜNDE ORTALAMA 2-2,5 L?TRE)

TERLE B?RL?KTE VÜCUDUN ELEKTROL?T KAYBI, ?ZELL?KLE SODYUM (TUZ) KAYBI FAZLA OLACAĞI ?c?N-TUZ KISITLAMALI B?R REJ?M ?c?NDEYSEN?Z DOKTORUNUZUN F?KR?N? ALARAK YEMEKLER?N?ZE B?RAZ TUZ ?LAVE EDEB?L?RS?N?Z.

DEN?Z KIYISINDA TAT?LDE ?SEN?Z, KUMDA YATIP, GÜNES BANYOSU YAPMAYINIZ. DEN?ZE SABAH VEYA AKSAM ÜZER? G?R?N?Z. DEN?ZDE UZUN SÜRE YÜZMEY?N?Z.

EGER DEN?ZDE DALMA ALISKANLIĞINIZ VARSA DALMAYINIZ.

TOK KARNINA DEN?ZE G?RMEY?N?Z.

FAZLA YAGLI, KIZARTMALI, AĞIR GIDALAR YER?NE, BOL SEBZE, HASLAMA VEYA IZGARA, HAF?F GIDALAR TERC?H ED?N?Z. EĞER D?ABETES MELL?TUSUNUZ (SEKER HASTALIĞI) YOKSA BOL MEYVA Y?Y?N?Z.

BACAKLARINIZDA KRON?K VEN?Z YETMEZL?K (VAR?S) VARSA, DEN?ZDE BEL?N?ZE KADAR OLAN B?R SU SEV?YES?NDE YÜRÜYÜS YAPINIZ. ASLA KUM BANYUSU YAPMAYINIZ.

H?PERTANS?YONLU ?SEN?Z, TANS?YON ?LACINIZ FAZLA GELEB?L?R, DOZUNU DOKTORUNUZA TEKRAR SORUNUZ.

ASIRI SICAKLARDA R?TM BOZUKLUKLARI OLABIL?R.

BU KURALLARA UYMADIĞINIZ TAKD?RDE HANG? SEBEPLE MEYDANA GELM?S OLURSA OLSUN KALB YETERS?ZL?G?N?Z KAYBOLMUSKEN YEN?DEN ORTAYA cIKAB?L?R, HAF?FLEM?SKEN AĞIRLASAB?L?R.

SÜKÜN BULMUS, KAYBOLMUS KALB AĞRILARINIZ (ANG?NA PECTOR?S) YEN?DEN BASLAYAB?L?R.

DEN?Z VE SICAĞA KARSILIK SER?N YAYLA TAT?L?N? TERC?H EDEB?L?RS?N?Z












Hazirlayan Secdegulleri.Net ve Secdegulleri.Net Sitelerine Tesekkurler

Copyright © Asagi Homurlu Kasabasi Resmi Web Sitesi Yayıncı Firmalardan İzin alınarak. Yayınlanabilir.

Yayınlanma: 2005-09-06 (763 okuma)

[ Geri Dön ]