Bebeginiz ve Uyku

• Yenidoganlar ve uyku

Dogum olayi sona erip, sira hastaneden eve d?nmeye geldi mi, anne-babalarin cogu bebeklerinin evde nasil uyuyacagini merak etmeye baslarlar. Sunu bilmelisiniz ki, yenidoganlar, kendilerini rahatsiz edebilecek ses ve isik uyaranlarini etkisiz kilacak bir dogal yetiye sahiptirler. Bu yetenek, kisa surede aliskanliga d?nusecektir.

Biz hekimler, bir takim basit testlerle, bebeklerin bu yeteneklerini tespit ederiz. ?rnegin, uyuyan bebegin g?zlerine fenerle kuvvetli bir isik tutulmasi onun bir takim hareketler yapmasina neden olur. Ayni isigi, kisa araliklarla bir kac kez daha tutalim, d?rduncu, besinci seferde artik bebegin isiga hic tepki g?stermeyip misil misil uyudugunu g?ruruz. Benzer test, bir minik can kullanilarak bebegin sese tepkisi sirasinda da yapilabilir. ?rnekteki bebek, uykusunu koruyacak bir takim dogal yollar gelistirmistir.

Oysa kimi bebeklerin sinir sistemleri, muhtemelen dogum stresinin de etkisiyle henuz bu yetenege sahip degildir. Ses ve isik, onlari rahatsiz eder ve kolayca uyanabilirler. B?ylesi bebekler, tipki erken dogmus bebekler gibi dis uyaranlarin olabildigince azaltildigi sessiz ve los bir odada uyutulmalidirlar.

• Üc-d?rt haftalik bebek ve uyku

Bu d?nemde bir bebegin en ?nemli g?revi, uyku hali, uyaniklik hali gibi degisik durumlari kontrol yetenegi kazanmaktir. Bu surecte, anne babanin da iyi bir g?zlemle ?grenecegi cok sey vardir.

Kalabalik ve gurultulu bir ortamda uyuyabilmek, herhangi bir dis uyaranla tam uyanirken tekrar uykuya dalmak uzere kendi kendini sakinlestirmek, yukarda s?zettigimiz kontrol surecinin asamalaridir.

?yi bir g?zlem, bebegin farkli bilinc durumlari arasindaki gecis d?nemlerindeki davranislarindan ?nemli cikarimlar yapmanizi saglayacaktir. Aktif ve gergin bebek, gecis d?nemlerini daha hizli, sakin bebek ise daha yavas ve sancisiz yasayacaktir.

Huysuzluk aninda, bazi hareketleriniz onun aglamaya baslamasina neden olurken, baska kimi davranislar da bebegi sakinlestirecektir. Üc d?rt saatlik sikluslarla, bebek bu gecis d?nemlerini yasar. Yeni anne-babanin ilk g?revi, bu baglamda bebeklerinin davranislarini “tanimaktir???.

Temel sorun, aglamaya baslayan bebegin, kisa sure sonra sakinlesip uykuya devam mi edecegi, yoksa aciktigi icin mi agladiginin ayirdedilmesidir. Emzirmek yada mama vermek ise yaramiyorsa –ki genellikle bu durumda ilk yapilan is bebegi beslemektir- bu huzursuzluk hali bir sure devam edecek ve bebek bir sure sonra sakinlesecektir. Bu olay yaklasik hergun yasanir. Bebek, bu d?nemde, ortalama rakamlarla s?ylersek, 3-4 satlik dilimler halinde 16-18 saat uyur.

• Birbucuk- iki aylik bebek ve uyku

Bebeginizin uyuma ve beslenme zamani ve suresi bu d?nemde giderek daha duzenli bir hal almaktadir. ?ki beslenme arasi zaman 3 saate hatta daha fazlasina uzar. ?ki aylik bebekler, dogum tartisi ve baska kimi fakt?rlere de bagli olarak, gece uyku saatlerini de artirirlar.

?kinci ay artik bebeginizi gunluk aile duzeninize alistirma zamaninin da baslangicidir. Artik, geceleri yatmadan ?nce bebeginizi uyandirip son bir kez besleyebilir, sabahlari onu uyandirarak gune sizin uygun g?rdugunuz zamanda baslamasini saglayabilirsiniz. Tabii ki bunu yaparken bebeginizin de durumunu ve isteklerini g?z?nune almalisiniz. Simdilik, en azindan bebeginizin buna hazir oldugunu bilin..

Bebeginizin, huzursuzluk ve aglama d?nemleri de artik daha duzenlidir; genellikle gunun sonundadir, ve huzursuzlugu kaka yapmayla sona erer. Bebeginiz, emmeye ve uyumaya kendini hazirlamistir.

• D?rt aylik bebek ve uyku

Bu d?nemde uyku konusunda temel sorun bebeginizin gece uyku duzenidir. D?rt aylik bebek, birakildigi yerde uyumali, ve uykusu ortalama 8 saat kesintisiz surmelidir. Bebek icin “kesintisiz uyku???nun anlami, derin uykudan hafif/yuzeyel uykuya gecis asamalarini uyanmadan atlatmasidir.

Hafif uykuya gecen bebek, aglar, sesler cikarir, yatakta d?ner, ama unutmayin, tum bunlar olurken hala uyumaktadir, ve uyku ici bu gecis asamalarinda kendi kendini sakinlestirerek/rahatlatarak derin uykuya gecmeyi ?grenmelidir.

Bebegin uyumayi “?grenmesi??? konusunda ailelere ?nemli bir g?rev dusuyor; bebeklerin mutlak anne baba destegine ihtiyaclari vardir, ama anne-babalarin genellikle yaptiklari, bebegin sesini duyar duymaz onu kucaklarina alip, kendi kendilerine derin uykuya gecmelerine engel olmaktir. Bu tur yanlis yaklasim, 3-4 saatte bir hafif uykuya gecen bebegin her seferinde uyanma ve beslenmeye alismasi ve bunu rutin uykunun bir parcasi olarak algilamasidir. Bu aliskanlik bir yerlesti mi, ilerleyen aylarda degistirmek cok daha zordur.

• Yedi aylik bebek ve uyku

Her ne kadar bebeginiz 7. Aya kadar geceleri kesintisiz 8-12 saat uyumayi “?grenmis??? de olsa, oturmak, surunmek, emeklemek gibi bu d?nemde kazandigi yeni yetenekler, geceye de tasinacak ve kimi sorunlar cikaracaktir. Yeni durum, gece uyanmalarini kolaylastiracak, tekrar uykuya dalmayi guclestirecektir.

Benzer guclukler, gunduz uykulari icin de gecerlidir. Anne-babaya dusen, 4. Ayda yaptigimiz ?nerileri tekrar uygulamaktir.

7 aylik bebek, kesintisiz gece uykusu yaninda ?gleden ?nce ve sonra birer kez olmak uzere toplam en az iki gunduz uykusu uyumalidir. Uyumasa bile, bu saatleri yatakta kendi basina gecirmeyi ?grenmelidir. Buna sadece bebegin degil, anne-babanin da ihtiyaci vardir.

• Dokuz aylik bebek ve uyku

Daha ?nce s?yledigimiz gibi, kazanilmis yeni yetenekler, uyumayi guclestirmektedir. Dokuz aylik bebek, artik kendi kendine ayaga kalkabilir, geceleri de kalkacaktir, hem de siz onu uyumasi icin yatagina birakip odasindan cikar cikmaz! Bu olay, belki on defa tekrarlanacaktir! Bu durumun ustesinden gelebilmek icin “kararli??? olmalisiniz. Tekrar tekrar ayaga kalkma ve aglamalar uzerine onu yatagindan alip salona gecmeyin. Kesinlikle yataktan kalkmasina izin vermeyin, kararliliginizi g?rsun, uyumasi gerektigini anlasin. Gece uyanmalari sirasinda da ayni y?ntemi uygulamalisiniz.

Hazirlayan Secdegulleri.Net ve Secdegulleri.Net Sitelerine Tesekkurler

Copyright © Asagi Homurlu Kasabasi Resmi Web Sitesi Yayıncı Firmalardan İzin alınarak. Yayınlanabilir.

Yayınlanma: 2005-09-06 (778 okuma)